Lihottavatko banaanit?
Onko totta, että banaaneissa on hirveästi energiaa ja niitä ei saa syödä muut kuin kehonrakentajat, koska banaanit lihottavat hirveästi?
Vastaus:
Ei ole totta, että banaaneissa olisi hirveän paljon energiaa. Banaanit sisältävät kyllä jonkin verran hedelmäsokeria, mutta silti banaanin energiamäärä on melko pieni. Banaaneja voi siis hyvin syödä, vaikka ei ole kehonrakentaja.
Hedelmissä ja kasviksissa on paljon tärkeitä vitamiineja, joten niitä kannattaa syödä joka päivä. Tietenkään ei ole terveellistä syödä kymmentä banaania päivässä, mutta sitä et varmasti tarkoittanutkaan.
Lisää tietoa terveellisestä ruoasta saat Vernerin Syö hyvin -osiosta.