{"id":221,"date":"2021-06-15T10:56:13","date_gmt":"2021-06-15T07:56:13","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/verneri\/selko-dev\/hyvinvointi\/paihteet\/tietoa-nuuskasta\/"},"modified":"2025-10-27T14:58:20","modified_gmt":"2025-10-27T12:58:20","slug":"tietoa-nuuskasta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/verneri.net\/selko\/hyvinvointi\/terveys-ja-liikunta\/paihteet\/tietoa-nuuskasta\/","title":{"rendered":"Tietoa nuuskasta"},"content":{"rendered":"<p>T\u00e4ll\u00e4 sivulla on tietoa nuuskasta ja nuuskan k\u00e4yt\u00f6n lopettamisesta.<\/p>\n<h2>Nuuskassa on myrkkyj\u00e4<\/h2>\n<p>Nuuska on jauhettua tupakkaa, joka laitetaan huulen alle.<\/p>\n<p>Nuuskassa on samoja myrkkyj\u00e4 kuin savukkeissa. Myrkyt ovat haitallisia ihmisen terveydelle.<\/p>\n<p>Nuuskan myrkkyj\u00e4 ovat<\/p>\n<ul>\n<li>arsenikki<\/li>\n<li>lyijy<\/li>\n<li>nikotiini.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nuuskassa on enemm\u00e4n nikotiinia kuin savukkeissa.<\/p>\n<p>Jos ei ole tottunut k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n nuuskaa, se voi aiheuttaa nikotiinimyrkytyksen.<\/p>\n<p>Myrkytys voi aiheuttaa<\/p>\n<ul>\n<li>huimausta<\/li>\n<li>p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky\u00e4<\/li>\n<li>pahoinvointia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nuuskaa ei kannata siis edes kokeilla.<\/p>\n<h2>Nuuska on haitallista terveydelle<\/h2>\n<p>Nuuskan k\u00e4ytt\u00f6 on monin tavoin haitallista terveydelle:<\/p>\n<ul>\n<li>Ikenet ja hampaat menev\u00e4t huonoon kuntoon.<\/li>\n<li>Kunto heikkenee.<\/li>\n<li>Nuuskan k\u00e4ytt\u00f6 rasittaa syd\u00e4nt\u00e4.<\/li>\n<li>Nuuskan k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4 voi sairastua sairauksiin, kuten diabetekseen ja verenkierron sairauksiin.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nuuskasta ei tule savua, kuten tupakasta. Nuuska voi silti olla tupakkaa haitallisempaa.<\/p>\n<h2>Nuuska aiheuttaa riippuvuutta<\/h2>\n<p>Nuuskassa on paljon nikotiinia. Nikotiini aiheuttaa voimakkaan riippuvuuden. Nuuskasta riippuvainen ihminen ei pysty lopettamaan nuuskan k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 vaikka haluaisi.<\/p>\n<p>Nuuskassa on enemm\u00e4n nikotiinia kuin savukkeissa. Siksi nuuska aiheuttaa riippuvuuden voimakkaammin ja nopeammin kuin tupakka.<\/p>\n<p>Riippuvuus nuuskaan voi synty\u00e4 jopa muutaman kokeilun j\u00e4lkeen. Siksi nuuskaa ei kannata edes kokeilla.<\/p>\n<p>N\u00e4in riippuvuus syntyy:<\/p>\n<ul>\n<li>Ihminen k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 nuuskaa.<\/li>\n<li>Nikotiini imeytyy verenkiertoon ja aivoihin.<\/li>\n<li>Nikotiini aiheuttaa aivoissa mielihyv\u00e4n tunnetta.<\/li>\n<li>Aivot tottuvat nikotiiniin.<\/li>\n<li>Aivot tarvitsevat yh\u00e4 enemm\u00e4n nikotiinia, jotta mielihyv\u00e4n tunne palaa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jos riippuvainen ihminen ei saa nikotiinia, h\u00e4nelle tulee vieroitusoireita.<\/p>\n<p>Vieroitusoireita ovat esimerkiksi:<\/p>\n<ul>\n<li>keskittymisvaikeudet<\/li>\n<li>univaikeudet<\/li>\n<li>p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky<\/li>\n<li>makean himo<\/li>\n<li>ruokahalun lis\u00e4\u00e4ntyminen.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Riippuvuus voi liitty\u00e4 my\u00f6s tunteisiin<\/h2>\n<p>Jotkut k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t nuuskaa, kun on ep\u00e4varma olo.<\/p>\n<p>Heist\u00e4 tuntuu, ett\u00e4 he saavat nuuskasta itsevarmuutta.<\/p>\n<p>Jotkut k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t nuuskaa, kun on levoton olo.<\/p>\n<p>Heist\u00e4 tuntuu, ett\u00e4 nuuska rauhoittaa heit\u00e4.<\/p>\n<p><strong>Pohdi seuraavia kysymyksi\u00e4:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Mist\u00e4 sin\u00e4 saat itsevarmuutta ilman nuuskaa?<\/li>\n<li>Miten palkitset itsesi, kun selviydyt vaikeasta tilanteesta tai onnistut hyvin?<\/li>\n<li>Miten sin\u00e4 rentoudut ilman nuuskaa?<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Lopettamiseen saa apua<\/h2>\n<p>Nuuskaamisen lopettaminen voi olla vaikeaa, mutta se kannattaa. Lopettamiseen saa apua.<\/p>\n<p>Apua saa esimerkiksi<\/p>\n<ul>\n<li>terveysasemalta<\/li>\n<li>nuorisoasemalta<\/li>\n<li>oppilaitoksen terveydenhuollosta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Apua saa my\u00f6s Stumpin neuvontapuhelimesta numerosta\u00a00800 148 484.<\/p>\n<p>Neuvontapuhelimeen soittaminen ei maksa mit\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Neuvontaan voi soittaa<\/p>\n<ul>\n<li>maanantaina ja tiistaina kello 10-18<\/li>\n<li>torstaina kello 13-16.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nuuskan k\u00e4yt\u00f6n lopettaminen onnistuu samalla tavoin, kun tupakoinnin lopettaminen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/verneri.net\/selko\/hyvinvointi\/terveys-ja-liikunta\/paihteet\/lopeta-tupakointi\/\">Lue ohjeet tupakoinnin lopettamiseen<\/a><\/p>\n<h2>Nuuskan myynti on kielletty\u00e4<\/h2>\n<p>Nuuskaa ei saa myyd\u00e4 Suomessa. Nuuskaa saa tuoda ulkomailta vain omaan k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n.<\/p>\n<p>Omaa nuuskaa ei saa myyd\u00e4 muille. Nuuskaa ei saa edes antaa ilmaiseksi kaverille.<\/p>\n<p>Laki kielt\u00e4\u00e4 nuuskan k\u00e4yt\u00f6n alle 18-vuotiailta.<\/p>\n<p><strong>Teksti: <\/strong>Selvis-hanke, 2021<\/p>\n<p><strong>L\u00e4hteet ja lis\u00e4tietoa:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/tietoa-tupakasta-ja-nuuskasta-selvis-2021.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tietoa tupakasta ja nuuskasta -opas<\/a> (pdf-tiedosto)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/ehyt.fi\/paihde-peli-info\/nikotiini\/nuuska\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ehk\u00e4isev\u00e4 p\u00e4ihdety\u00f6 EHYT<\/a> (ehyt.fi)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fressis.fi\/kanava\/nikotiinituotteet\/nuuska\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fressis<\/a> (fressis.fi)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nuortenlinkki.fi\/tietopiste\/pikatieto\/nuuska\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nuortenlinkki<\/a> (nuortenlinkki.fi)<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4ll\u00e4 sivulla on tietoa nuuskasta ja nuuskan k\u00e4yt\u00f6n lopettamisesta. Nuuskassa on myrkkyj\u00e4 Nuuska on jauhettua tupakkaa, joka laitetaan huulen alle. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14863,"parent":26,"menu_order":52,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-221","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/221","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=221"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/221\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/26"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14863"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}