Haluan jakaa teille kokemuksiani mielen hyvinvoinnista.<\/p>\n
Hyv\u00e4 olo rakentuu pienist\u00e4, arkisista hetkist\u00e4. My\u00f6s avun saaminen ajoissa on t\u00e4rke\u00e4\u00e4.<\/p>\n
Olen saanut vaikeuksiini apua. Olen siit\u00e4 todella kiitollinen.<\/p>\n
Olen saanut tukea avohoidosta, mielialapoliklinikan omalta hoitajalta ja ryhm\u00e4terapian hoitajilta.<\/p>\n
Haluan sanoa heille ison kiitoksen, he ovat auttaneet minua todella paljon. Kun onnistun jossain, heilt\u00e4 saatu tsemppi auttaa jaksamaan ja voimaan paremmin.<\/p>\n
Olen k\u00e4ynyt mielialapoliklinikalla yksil\u00f6terapiassa kerran viikossa. Samana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 minulla on my\u00f6s ryhm\u00e4terapia.<\/p>\n
Ryhm\u00e4ss\u00e4 k\u00e4ymme l\u00e4pi erilaisia aiheita ja saamme kotiteht\u00e4vi\u00e4. Ne auttavat minua pohtimaan omia tunteitani ja arkea.<\/p>\n
Ryhm\u00e4terapiassa olen saanut vertaistukea muilta nuorilta ja aikuisilta. On ollut huojentavaa huomata, etten ole yksin ongelmieni kanssa. On my\u00f6s muita, jotka kokevat samanlaisia asioita.<\/p>\n
Olen huomannut, ett\u00e4 hyv\u00e4 olo ei synny yhdest\u00e4 suuresta muutoksesta, vaan monista pienist\u00e4 asioista arjessa.<\/p>\n
Vuosi 2026 on minulle uudenlainen alku. Olen luvannut pit\u00e4\u00e4 parempaa huolta itsest\u00e4ni.<\/p>\n
Olen murehtinut liikaa l\u00e4heisteni ja yst\u00e4vieni asioita ja unohtanut itseni. Nyt harjoittelen sit\u00e4, ett\u00e4 pys\u00e4hdyn kuuntelemaan my\u00f6s omia tarpeitani.<\/p>\n
Olen lis\u00e4nnyt arkeeni liikuntaa ja kiinnitt\u00e4nyt enemm\u00e4n huomiota siihen, mit\u00e4 sy\u00f6n.<\/p>\n
En pyri t\u00e4ydellisyyteen. Herkuttelu on v\u00e4lill\u00e4 sallittua, eik\u00e4 siit\u00e4 tarvitse tuntea syyllisyytt\u00e4. Armollisuus itse\u00e4 kohtaan on ollut t\u00e4rke\u00e4 osa muutosta.<\/p>\n
Matkani kohti parempaa oloa on sis\u00e4lt\u00e4nyt my\u00f6s vaikeita p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4.<\/p>\n
Olen joutunut luopumaan ihmissuhteista, jotka veiv\u00e4t enemm\u00e4n voimia kuin antoivat.<\/p>\n
Kaikki vanhat yst\u00e4vyydet eiv\u00e4t tuoneet minulle hyv\u00e4\u00e4 oloa. Niihin liittyi erimielisyyksi\u00e4 ja ongelmia.<\/p>\n
Haluan ymp\u00e4rilleni rauhaa, ymm\u00e4rryst\u00e4 ja hyv\u00e4\u00e4 oloa. Se on t\u00e4ysin sallittua.<\/p>\n
My\u00f6s oma parisuhteeni on minulle t\u00e4rke\u00e4.<\/p>\n
Nyky\u00e4\u00e4n pid\u00e4mme kumppanin kanssa parisuhteesta parempaa huolta. Olemme alkaneet puhua asioista avoimemmin. Puhumme my\u00f6s ik\u00e4vist\u00e4 ja vaikeista asioista.<\/p>\n
Olemme opetelleet kuuntelemaan toisiamme ja ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n toistemme n\u00e4k\u00f6kulmia.<\/p>\n
Vaikka parisuhteessa tulee v\u00e4lill\u00e4 riitoja, se ei tarkoita heti sit\u00e4, ett\u00e4 pit\u00e4isi erota. Riidat kuuluvat ihmissuhteisiin.<\/p>\n
Usein asioista puhuminen auttaa ja selkeytt\u00e4\u00e4 tilannetta. Jos tuntuu, ettei pysty keskustelemaan kahdestaan, kannattaa pyyt\u00e4\u00e4 avuksi joku luotettava henkil\u00f6.<\/p>\n
Arkeeni tuo rytmi\u00e4 ja sis\u00e4lt\u00f6\u00e4 p\u00e4iv\u00e4toiminta, jossa k\u00e4yn kolmena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 viikossa. P\u00e4iv\u00e4toiminnassa saan tekemist\u00e4 ja n\u00e4en ihmisi\u00e4.\u00a0 Se tuo vaihtelua ja merkityst\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
K\u00e4yn joka viikko my\u00f6s sohvaryhm\u00e4ss\u00e4, jossa tutustun uusiin ihmisiin. Pelaamme yhdess\u00e4 bingoa ja biljardia ja teemme ruokaa. Tunnelma on l\u00e4mmin ja turvallinen.<\/p>\n
Sohvaryhm\u00e4ss\u00e4 on mukavat ohjaajat, joiden kanssa voi jutella mist\u00e4 tahansa. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 on paikka, jossa saa tulla kuulluksi ja olla oma itsens\u00e4.<\/p>\n
My\u00f6s valokuvaaminen tuo minulle hyv\u00e4\u00e4 oloa. Valokuvaaminen on minulle tapa tuoda esiin omaa itse\u00e4ni ja luovuuttani.<\/p>\n
En ole ammattikuvaaja, mutta haaveeni on, ett\u00e4 voisin joskus harrastaa valokuvausta enemm\u00e4n tai jopa opiskella sit\u00e4.<\/p>\n
Lis\u00e4ksi minulle on tuonut paljon hyv\u00e4\u00e4 oloa rentoutus.<\/p>\n
Rentoutuksen aikana saan pys\u00e4hty\u00e4 ja k\u00e4yd\u00e4 asioita p\u00e4\u00e4ss\u00e4ni l\u00e4pi rauhassa. Rentoutuksen ansiosta olen oivaltanut monia asioita itsest\u00e4ni ja el\u00e4m\u00e4st\u00e4ni.<\/p>\n
Kaikki n\u00e4m\u00e4 asiat yhdess\u00e4 tuovat minulle hyv\u00e4\u00e4 oloa. Ne muistuttavat siit\u00e4, ett\u00e4 min\u00e4kin olen t\u00e4rke\u00e4.<\/p>\n
Hyv\u00e4 olo rakentuu pienist\u00e4 ja arkisista hetkist\u00e4. Juuri niiss\u00e4 hetkiss\u00e4 opettelen pit\u00e4m\u00e4\u00e4n itsest\u00e4ni parempaa huolta.<\/p>\n
Monella nuorella ja aikuisella on paha olla. Jos tukea ei saa ajoissa, olo voi pahentua.<\/p>\n
Toivon, ett\u00e4 ihmiset saisivat apua aikaisemmin. Kun apua saa ajoissa, se voi auttaa jaksamaan ja parantaa el\u00e4m\u00e4nlaatua.<\/p>\n
Sanon kaikille teille, joilla on paha olla, hakekaa rohkeasti apua. Se ei ole heikkoutta.<\/p>\n
Jos et pysty hakemaan apua yksin, pyyd\u00e4 tukea joltain turvalliselta aikuiselta. \u00c4l\u00e4 j\u00e4\u00e4 yksin synkkien ajatusten kanssa.<\/p>\n
Me kaikki olemme arvokkaita ihmisi\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Haluan jakaa teille kokemuksiani mielen hyvinvoinnista. Hyv\u00e4 olo rakentuu pienist\u00e4, arkisista hetkist\u00e4. My\u00f6s avun saaminen ajoissa on t\u00e4rke\u00e4\u00e4. Olen saanut […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[72,3],"class_list":["post-18683","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-elina-bloggaa","category-blogit"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18683","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18683"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18683\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}