{"id":19385,"date":"2026-03-13T14:01:12","date_gmt":"2026-03-13T12:01:12","guid":{"rendered":"https:\/\/verneri.net\/selko\/?p=19385"},"modified":"2026-03-10T13:55:46","modified_gmt":"2026-03-10T11:55:46","slug":"aleksi-terveydesta-asiaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verneri.net\/selko\/blogit\/aleksi-terveydesta-asiaa\/","title":{"rendered":"Aleksi: Terveydest\u00e4 asiaa"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-17069\" src=\"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/09\/syohyvin_teravoity_unsplash-300x88.jpg\" alt=\"Vihanneksia\" width=\"800\" height=\"236\" srcset=\"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/09\/syohyvin_teravoity_unsplash-300x88.jpg 300w, https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/09\/syohyvin_teravoity_unsplash-768x226.jpg 768w, https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/09\/syohyvin_teravoity_unsplash-1024x302.jpg 1024w, https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/09\/syohyvin_teravoity_unsplash.jpg 1290w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Omaan terveyteen voi vaikuttaa liikkumalla tarpeeksi. Jumppaaminen, k\u00e4vely ja v\u00e4hempi istuminen ovat hyvi\u00e4 keinoja.<\/p>\n<p>K\u00e4yn itse uimassa uimahallissa. Liikuntaharrastukset pit\u00e4v\u00e4t my\u00f6s terveen\u00e4.<\/p>\n<p>Itse voi vaikuttaa my\u00f6s siihen, mit\u00e4 pist\u00e4\u00e4 suuhun eli mit\u00e4 sy\u00f6 ja juo. On hyv\u00e4 sy\u00f6d\u00e4 sellaista ruokaa, mik\u00e4 maistuu. Mutta on hyv\u00e4 sy\u00f6d\u00e4 my\u00f6s monipuolisesti ja terveellisesti.<\/p>\n<p>Kannattaa vilkaista tuotteen ravintosis\u00e4lt\u00f6 paketista, esimerkiksi kuinka paljon kaloreita tuote sis\u00e4lt\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p>Ik\u00e4 ja sukupuoli vaikuttavat p\u00e4ivitt\u00e4iseen kaloritarpeeseen.<\/p>\n<p><strong>Kirjoittaja:<\/strong> Aleksi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Omaan terveyteen voi vaikuttaa liikkumalla tarpeeksi. Jumppaaminen, k\u00e4vely ja v\u00e4hempi istuminen ovat hyvi\u00e4 keinoja. K\u00e4yn itse uimassa uimahallissa. Liikuntaharrastukset pit\u00e4v\u00e4t [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[61,3],"class_list":["post-19385","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogataan-yhdessa","category-blogit"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19385"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19385\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verneri.net\/selko\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}