Kuinka usein kannattaa harrastaa liikuntaa?
Liikuntaa kannattaa harrastaa vain kerran viikossa. Liikuntaa kannattaa harrastaa kaksi tai kolme kertaa viikossa. Liikuntaa ei kannata harrastaa usein. Yksi kerta kuukaudessa riittää.
Miten liikunta vaikuttaa lihaksiin?
Liikunta ei vaikuta lihaksiin. Liikunta vahvistaa lihaksia. Liikunta tekee lihakset heikoiksi.
Miten liikunta vaikuttaa painoon?
Liikunta auttaa painonhallinnassa. On myös tärkeää syödä terveellisesti. Liikunta lihottaa. Paino laskee heti kun on aloittanut liikunnan.
Miksi liikunnan jälkeen kannattaa venytellä?
Venyttely kasvattaa pituutta. Venyttely hoitaa lihaksia ja pitää vartalon notkeana. Venyttely laskee painoa.
Miksi hyvä kunto on tärkeä asia?
Hyvä kunto vaikuttaa monella tavalla. Se auttaa jaksamaan ja pitää terveenä. Hyvä kunto auttaa saamaan uusia kavereita. Hyvä kunto auttaa katsomaan enemmän telkkaria.