Kuinka usein kannattaa harrastaa liikuntaa?
Liikuntaa kannattaa harrastaa vain kerran viikossa. Liikuntaa kannattaa harrastaa kaksi tai kolme kertaa viikossa. Liikuntaa ei kannata harrastaa usein. Yksi kerta kuukaudessa riittää.
Miten liikunta vaikuttaa lihaksiin?
Liikunta vahvistaa lihaksia. Liikunta tekee lihakset heikoiksi. Liikunta ei vaikuta lihaksiin.
Miten liikunta vaikuttaa painoon?
Paino laskee heti kun on aloittanut liikunnan. Liikunta auttaa painonhallinnassa. On myös tärkeää syödä terveellisesti. Liikunta lihottaa.
Miksi liikunnan jälkeen kannattaa venytellä?
Venyttely hoitaa lihaksia ja pitää vartalon notkeana. Venyttely kasvattaa pituutta. Venyttely laskee painoa.
Miksi hyvä kunto on tärkeä asia?
Hyvä kunto vaikuttaa monella tavalla. Se auttaa jaksamaan ja pitää terveenä. Hyvä kunto auttaa katsomaan enemmän telkkaria. Hyvä kunto auttaa saamaan uusia kavereita.