Kuinka usein kannattaa harrastaa liikuntaa?
Liikuntaa kannattaa harrastaa vain kerran viikossa. Liikuntaa ei kannata harrastaa usein. Yksi kerta kuukaudessa riittää. Liikuntaa kannattaa harrastaa kaksi tai kolme kertaa viikossa.
Miten liikunta vaikuttaa lihaksiin?
Liikunta vahvistaa lihaksia. Liikunta tekee lihakset heikoiksi. Liikunta ei vaikuta lihaksiin.
Miten liikunta vaikuttaa painoon?
Liikunta auttaa painonhallinnassa. On myös tärkeää syödä terveellisesti. Liikunta lihottaa. Paino laskee heti kun on aloittanut liikunnan.
Miksi liikunnan jälkeen kannattaa venytellä?
Venyttely laskee painoa. Venyttely kasvattaa pituutta. Venyttely hoitaa lihaksia ja pitää vartalon notkeana.
Miksi hyvä kunto on tärkeä asia?
Hyvä kunto auttaa katsomaan enemmän telkkaria. Hyvä kunto auttaa saamaan uusia kavereita. Hyvä kunto vaikuttaa monella tavalla. Se auttaa jaksamaan ja pitää terveenä.