Kuinka usein kannattaa harrastaa liikuntaa?
Liikuntaa ei kannata harrastaa usein. Yksi kerta kuukaudessa riittää. Liikuntaa kannattaa harrastaa vain kerran viikossa. Liikuntaa kannattaa harrastaa kaksi tai kolme kertaa viikossa.
Miten liikunta vaikuttaa lihaksiin?
Liikunta ei vaikuta lihaksiin. Liikunta tekee lihakset heikoiksi. Liikunta vahvistaa lihaksia.
Miten liikunta vaikuttaa painoon?
Liikunta auttaa painonhallinnassa. On myös tärkeää syödä terveellisesti. Liikunta lihottaa. Paino laskee heti kun on aloittanut liikunnan.
Miksi liikunnan jälkeen kannattaa venytellä?
Venyttely laskee painoa. Venyttely hoitaa lihaksia ja pitää vartalon notkeana. Venyttely kasvattaa pituutta.
Miksi hyvä kunto on tärkeä asia?
Hyvä kunto auttaa saamaan uusia kavereita. Hyvä kunto auttaa katsomaan enemmän telkkaria. Hyvä kunto vaikuttaa monella tavalla. Se auttaa jaksamaan ja pitää terveenä.