Miksi ihmiset eivät ymmärrä minua?
Minulla vain on oikeus lyödä muita, mutta muilla ihmisillä ei ole sellaista oikeutta. Mikä siinä on vaikea ihmisten ymmärtää?
Vastaus:
Kenelläkään ei ole oikeutta lyödä muita.
Oletko yrittänyt muita tapoja käsitellä vihan ja suuttumuksen tunteita?
Kun olet seuraavan kerran vihainen, yritä olla lyömättä ja koita sen sijaan jotain seuraavista keinoista:
- hengitä 10 kertaa syvään
- vetäydy omaan rauhaan
- kerro tunteistasi rauhallisesti
- kirjoita tunteista
- lähde liikkumaan, vaikkapa kävelylle
- käy suihkussa
- kuuntele musiikkia.
Onko sinulla joku, jonka kanssa voisit harjoitella muita tapoja purkaa vihaa ja suuttumusta?