Runkkaamisen lopettaminen
En pysty lopettamaan runkaamista. Olen 16-vuotias.
Vastaus
Hei
Runkkaaminen on 16-vuotiaana normaalia, eikä sinussa ole mitään vikaa.
Runkata voi niin usein kuin itse haluaa. Runkkaamiseen ei ole oikeaa tai väärää määrää.
Jos runkkaaminen häiritsee arkeasi tai ahdistaa sinua, juttele asiasta luotettavan ihmisen kanssa. Tällainen voi olla esimerkiksi terveydenhoitaja, kuraattori, psykologi tai vanhempi. Voitte miettiä yhdessä, millaiset muut mukavat asiat voisivat viedä ajatuksesi muualle.
Et ole tehnyt mitään väärää, eikä asiaa tarvitse hävetä.