Nivelrikko
Minulla todettiin polvessa nivelrikko. Minun mielestäni se johtuu siitä, että minä painan liikaa. Osaako Kerttu sanoa, että paraneeko nivelrikko ikinä, vai joudunko kärsimään siitä koko lopun ikääni? Syö siihen lääkettä, joka notkistaa polvea. Joudunkohan syömään sitä koko lopun ikääni? Laihdutan kyllä itseni normaalipainoon, mutta sitten varmaan harmittaa kun joudun kärsimään polvikivusta ja syömään lääkettä oman tyhmyyteni tähden kun lihotin itseni tähän kuntoon ja nyt tuli tämä nivelrikko.
Vastaus:
Onpa kurjaa, että sinulla on nivelrikko. Hyvä, että se on todettu ja sitä hoidetaan!
Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus. Siitä kärsii siis moni ihminen.
Nivelrikon perimmäistä syytä ei tiedetä. Nivelrikon riskiä lisäävät seuraavat asiat:
- nivelvammat
- ikääntyminen
- perimä
- ylipaino.
Älä turhaan syyttele itseäsi ylipainosta. Et voi vaikuttaa menneisiin asioihin. Keskity ennemmin tulevaisuuteen. On hienoa, että olet päättänyt pudottaa painoa! Siitä on apua nivelrikkoon.
Painon pudottamisessa tärkeintä on terveellinen ruokavalio ja liikunta. Nivelrikosta kärsiville ihmisille sopivia liikuntamuotoja ovat esimerkiksi
- kävely
- pyöräily
- vesivoimistelu
- hiihto.
Nämä lajit eivät rasita liikaa niveliä.
Juttele paranemismahdollisuuksista ja lääkityksestä lääkärisi kanssa.
Tsemppiä!