Liikunnan harrastaminen ja terveys
Miksi jotkut sanovat, että liikuntaa pitäisi harrastaa joka päivä, tai ei pysy terveenä? Minulla on jumppatunti kaksi kertaa viikossa ja vesijumppa kerran viikossa. Eikö se muka riitä?
Vastaus:
Sinä liikut varmasti aivan riittävästi.
Suomessa on erilaisia liikuntasuosituksia. Katsoin niitä netissä. Tiivistetysti voin sanoa, että hyvä määrä liikuntaa on 3-5 kertaa viikossa. Tärkeintä on, että liikkuu säännöllisesti.