Itsetyydytyksen lopettaminen
Mitä minun pitäisi tehdä, kun en pysty lopettamaan itsetyydyttämistä?
Ja en uskalla sanoa äidille mitään tästä tyydyttämisestä.
Vastaus
Hei
Itsetyydytystä voi tehdä päivittäin. Ei ole mitään tarkkaa määrää, minkä verran sitä kannattaa tehdä.
Jos itsetyydytys tai ajatukset siitä vievät paljon aikaa ja tuntuu, ettet pysty lopettamaan, kannattaa hakea apua esimerkiksi seksuaaliterapeutin vastaanotolta.
Voit pyytää apua myös joltain muulta luotettavalta ihmiseltä. Sinun ei tarvitse hävetä asiaa.
Voit yrittää myös miettiä, mitä muuta voisit tehdä silloin, kun haluaisit itsetyydyttää.
Voisiko mennä ulos kävelylle tai kuunnella musiikkia?