Mikä on tärkein vitamiini?
Mikä on kaikista tärkein vitamiini? Entä voiko ihmiselle tulla keripukki, vaikka hän saisi ravinnosta c-vitamiinia?
Vastaus:
Jokaisella vitamiinilla on tärkeä tehtävä ihmisen elimistössä. Ihminen tarvitsee siis kaikkia vitamiineja pysyäkseen terveenä. Kun syö monipuolisesti lihaa, kalaa, kasviksia, hedelmiä ja marjoja, saa riittävästi vitamiineja.
Keripukki on C-vitamiinin puutostila. C-vitamiinia saa erityisesti tuoreista hedelmistä, marjoista ja kasviksista. Suomalaiset syövät esimerkiksi paljon perunaa, josta saa C-vitamiinia. Jos syö normaalisti, ravinnossa on riittävästi C-vitamiinia ja keripukkia ei tule.