Oma hyvinvointi
Tänään alkoi viikon syysloma koulusta.
Aloitin maanantai-aamun 30 minuutin joogaharjoituksella.
Ensimmäinen harjoituskerta on takana ja huomaan kuinka jumissa paikat on.
Tämän harjoituksen jälkeen huomasin päässäni ihmeellistä oloa. Mietin, että se johtuu vain siitä, että alkoi veri lähteä liikkeelle.
Kotona tehtävä harjoitus on siitä hyvä, että sen voi tehdä silloin kun sinulle itselle parhaiten sopii.
Itse huomasin, että paikat ovat jumissa. Ja nyt meinaankin tämän viikon keskittyä omaan hyvinvointiin joogaamalla päivittäin noin 30 minuuttia.
Toivotan kaikille mukavaa viikkoa ja pitäkää itsestänne huolta.
Kuva: iStock