Hyvällä mielellä

Kun mielesi voi hyvin, jaksat tehdä arjen asioita, käydä töissä tai opiskella.

Mielen hyvinvointia lisäävät

• läheiset ihmiset
• liikunta
• säännöllinen ruokailu
• riittävä uni ja lepo
• harrastukset ja itselle tärkeät asiat.

Elämään kuuluu myös pettymyksiä, menetyksiä ja muita vaikeita asioita. Kun mieli voi hyvin, elämän vaikeuksista on helpompi selvitä.

Näiltä sivuilta saat vinkkejä mielen hyvinvoinnin tueksi.

Kuva: Unsplash

Lähteet ja lisätietoa selkokielellä:

• Paremman mielen opas, Kehitysvammaliitto
• Hyvällä mielellä -opas (tukiliitto.fi)
• Hyvällä mielellä -verkkokurssi (hyvakysymys.fi)