Tee tärkeitä asioita

Tärkeiden asioiden tekeminen lisää hyvää oloa.

Kun voit huonosti, sinulle tärkeiden asioiden tekeminen voi parantaa oloasi.

Sinulle tärkeitä asioita voivat olla esimerkiksi:

työn tekeminen
opiskelu
perheen kanssa yhdessä oleminen
ystävien näkeminen
harrastus
liikunta
ulkoilu
luonnossa oleminen
eläinten kanssa oleminen
uskonto.

Sinulla voi olla myös periaatteita, joiden mukaan haluat elää.

Esimerkkejä periaatteista:

Haluan olla reilu muille. Reiluus on minulle tärkeää.
Haluan auttaa toisia. Auttaminen on minulle tärkeää.
Haluan suojella luontoa. Luonnonsuojelu on minulle tärkeää.

Mieti tai keskustele:

Millaisten asioiden tekeminen on sinulle tärkeää? Miksi?
Millaisista asioista sinulle tulee hyvä olo?
Millaisia periaatteita sinulla on?

Tekstin toimitus: Jenni Sipilä, 2025
Kuva: Unsplash

Teksti perustuu Kehitysvammaliiton Paremman mielen oppaaseen. Oppaassa on tietoa mielen hyvinvoinnista. Oppaassa on myös vinkkejä ja tehtäviä mielen hyvinvoinnin tueksi.

Lataa Paremman mielen opas (pdf-tiedosto)

Opas on tehty Mielenterveyden ABC tuetun työllistymisen tukena -hankkeessa. Hanketta rahoitti Next Generation EU.