Kuinka voi jumpata raskauden aikana selkälihaksia?

Hei,
Sinun kannattaa kysyä omalta terveydenhoitajaltasi ohjeita selkäjumppaan. Hän voi mahdollisesti myös konsultoida fysioterapeuttia.

Alkuraskaudessa lähes mikä tahansa jumppa on sallittua, kunhan se ei ole muuten vaarallista. Selkäjumppahan ei sitä yleensä ole. Myös uiminen on tekee hyvää selälle. Voit myös alkaa käyttää selkää tukevia housuja.

Ehdotan, että käyt oman terveydenhoitajasi juttusilla.

Terveisin,
Tuula Ekroth
terveydenhoitaja