Ravitsemukseen liittyviä vinkkejä, ohjeita ja suosituksia
- Pienet ja hyvät elämäntapamuutokset kantavat kauas!
- Syö hyvin ja nauti!
Tältä sivulta voit valita sinua kiinnostavia ja arkeen helposti sovellettavia suosituksia tai ohjeita. Niiden avulla voit kokea hyvän ravitsemuksen tuomia riemuja!
Lisäksi voit ottaa käyttöösi ruoankäyttölomakkeen, jonka avulla voit tarkastella esimerkiksi päivittäistä energian, proteiinin ja kalsiumin saantia. Lomakkeet ohjeineen on tuottanut Gerontologinen ravitsemus Gery ry.
Päivityshistoria: Johanna Rintahaka 1.4.2017 / Hanna-Mari Sonninen 11.10.2019
Kuva ja sen käyttöoikeudet: ©Johanna Rintahaka
Lisätietoa
Aiheesta muualla
- Terveyttä edistävä ruokavalio (Ruokavirasto)
- Kasvikset ja niiden käyttö (Kotimaiset Kasvikset ry)
- Viljatuotteet ja niiden käyttö (Leipätiedotus ry)
- Lihatuotteet ja niiden käyttö (Lihatiedotusyhdistys ry)
- Kala ja sen käyttö (Pro Kala ry)
- Sokerimääristä (Syö hyvää)
- Ruokatieto Yhdistys ry
Lähteet
- Ruoankäyttölomakkeet ohjeineen (Gerontologinen ravitsemus Gery ry)
- Leipätiedotus, Margariinitiedotus, Lihatiedotus, Maito ja terveys, Pro Kala, Kotimaiset kasvikset
Viimeksi päivitetty 22.02.2024